18+

Не будь рабом привычки

12 Ноября 2010 0:00 - автор Людмила Гейман Источник фото: Татьяна Нечаева

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут. Что делать тем, кто курит и не может бросить эту вредную привычку?

Не будь рабом привычки
Лучше съесть яблоко, чем выкурить сигарету

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут. Такой неутешительный вывод сделан Всемирной организаций здравоохранения.

А еще оно является причиной преждевременного старения и многих болезней. Между тем, по статистическим данным в настоящее время до 60 процентов мужчин и 40 процентов женщин систематически курят. Но особенно пагубное действие никотин оказывает на неокрепший организм подростка. Об этом предупреждает врач детской поликлиники №1 Наталья Колованова.

— Беря в руки сигарету, подросток, как правило, не задумывается, какой вред он наносит сам себе. А между тем в легких курильщика оседает четверть содержащихся в табачном дыме смол, в которых насчитывается более трехсот ядов. Состав этих ядов идентичен тем, что выделяются при сжигании мусора на общественных свалках. Таким образом, человек, начинающий курить, постепенно превращает свой организм в… свалку. Цвет его легких из розового превращается в серый и источает запах дохлой кошки, поэтому дыхание у курильщика зловонное. Цвет кожи тоже становится серым, появляется угревая сыпь. Но главное – сильно страдает головной мозг. Существенно снижается память, появляются быстрая утомляемость, раздражительность. Замедляется рост и общее развитие организма. Со временем могут развиться болезни сердца и сосудов, хронический бронхит, рак легкого, язвенная болезнь.

Мальчики, желающие нарастить мышцы, иметь силу и атлетическую фигуру, но одновременно имеющие «дружбу» с никотином, успеха не добьются. Потому что образующееся в организме курильщика вещество под названием метгемоглобин не способно переносить кислород в клетки мышц, и мышцы испытывают кислородное голодание, истончаются и дрябнут. Отсюда ясно, что никотин и спорт – понятия несовместимые.

Для девочек курение особенно коварная вещь, оно портит внешность, организм быстро стареет. Кроме того, никотин пагубно воздействует на яйцеклетки, а значит на будущее потомство. В результате «обкуривания» ребенок может родиться мертвым, или инвалидом, или наверняка очень ослабленным.

«Покурю и брошу», — думают многие. Но не тут-то было. Бросить, конечно, можно, но очень трудно. Никотин, как властелин с плеткой, захватывает тебя в рабство. Если ты хочешь стать рабом и превратить свой организм в свалку, — кури! А если хочешь быть сильным, красивым и свободным, умей отказать тем, кто предлагает тебе сигарету, убеждая, что, мол, мы почти взрослые, что хотим, то и делаем. Скажи такому «умнику»: «Мое тело – не помойка. Не хочу быть рабом табака».

И все-таки что делать, если ты уже куришь и трудно бросить? Обратись за помощью к взрослым, к врачу, тебе помогут. Правильно выбирай круг своего общения. Знаешь, есть такая народная мудрость. Если свежий огурец положить в банку с солеными, он тоже станет соленым. Поэтому выбирай друзей, которые научат тебя хорошему, а не дурному. Жизнь одна, помни это.

Как бросить курить?

Не прибегая к советам специалистов, мы просто спросили у людей, сумевших преодолеть пагубную привычку, как они бросили курить.

Андрей, студент-заочник:

— Стаж курения у меня был лет шесть, «баловаться» начал еще подростком. В последнее время дымил по-черному. А два года назад влюбился! И представьте, моя любимая на дух не переносит табачный запах и поставила мне условие: бросишь курить – будем вместе. Пришлось бросать. Не сразу удалось, курил, что называется, втихаря, но она потом все равно запах чувствовала. И тогда решил: что я, не мужик, что ли, брошу. В феврале два года будет, как не курю совсем, и не тянет, спасибо моей девушке.

Светлана, оператор ПК:

— Я никогда не думала, что бросить курить окажется таким легким делом, но я это сделала, причем не напрягаясь. А секрет прост – прочитала книгу Аллена Кара «Как легко бросить курить». Теперь не курю уже почти год. Кстати, бросили вместе с мужем, он тоже эту книгу прочитал.

Поделиться

  • Воплощаем ваши детские мечты. Обучение элементам хоккея
  • Челябинцы встретили Алексея Навального криками "националист"!
  • Еще одно ДТП с участием скорой
  • Главред «КР» вручила губернатору фото Уилла Смита
Материалы рубрики
  • «Челябэнергосбыт» рассказал об удобных способах передачи показаний счетчиков

    Сбытовые компании просят передавать показания счетчиков в определенные дни, при этом не все жители понимают, в чем разница и откуда эти сроки. Мы решили ответить на вопрос, почему передавать показания до 23 числа выгодно.

  • Максим Шингаркин сообщит Путину о ситуации с рекультивацией Коркинского разреза

    Бывший депутат Госдумы и глава экологического фонда «Гражданин» Максим Шингаркин   пообещал довести до Владимира Путина неисполнение обещания, которое дал владелец Челябинской угольной компании (ЧУК), миллиардер Forbes Константина Струкова президенту.

  • Бронзовый император установлен на средства уральских спонсоров

    В крымском парке Ливадийского дворца уральские предприниматели Олег Сиенко и Игорь Алтушкин установили памятник императору Александру III.

  • Хорошая новость. Поселковый дом культуры открыли после модернизации

    Дом культуры имени Бажова – первый из поселковых домов культуры, который претерпел комплексные ремонтные работы. За последние два десятилетия таких объемов восстановительных работ не видел. Впрочем, хочется надеяться, что это только «первая ласточка», и другие копейские дома культуры также будут отремонтированы благодаря поддержке губернатора Челябинской области Бориса Дубровского и партийному проекту «Единой России» «Местный дом культуры». 

  • Делай добро! Коллективы ДК им. Кирова и школьники посетили реабилитационный центр

    Участники городского клуба голубеводов, ветераны клуба «Людмила» и учащиеся школы № 21 в рамках благотворительной акции «Делай добро», проводимой Домом культуры С. М. Кирова,  побывали в гостях у воспитанников копейского социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних.

  • В Копейске отметили день рождения Деда Мороза!

    18 ноября в России празднуют День рождения Деда Мороза. Считается, что именно 18 ноября на его вотчине — в Великом Устюге — в свои права вступает настоящая зима, и ударяют морозы. 

  • Копейчан приглашают на фестиваль народного творчества и ремесел «Уральские валенки»

    Управление культуры Кусинского муниципального района и МБУК «Централизованная клубная система» при поддержке администрации Кусинского муниципального района, а также администрации Кусинского городского поселения проведут 2 декабря 2017 года на территории центра активного отдыха «Евразия» Первый Фестиваль народного творчества и ремесел «Уральские валенки».

  • Верхний Уфалей получил статус ТОСЭР

    Вчера было опубликовано официальное постановление правительства РФ о том, что Верхний Уфалей официально получил статус  территории опережающего социально-экономического развития (ТОСЭР).

  • ОРВИ начинается. Как не простудиться?

    В период осенней слякоти,  предзимья и начала зимы  легко подхватить грипп или ОРВИ. И вот уже  першение в горле, частое чиханье, сонливость… Как же предотвратить болезнь, а главное — уберечь от нее наших детей? Поможет  соблюдение простых правил, о которых читателям напоминает специалист Центра медпрофилактики Наталья Штепина.

Новости